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震惊 | 小伙称为“养生”有一个习惯坚持了五年,结果胃

作者:Monica 来源:网上采集 2017-07-24 08:44:49我要评论

本文源:浙青网-青年时报、人民网

杭州一29岁小伙因5年不吃晚饭,近日检查发现胃里竟然出现了两个很大的溃疡。现在很多人盲目照搬“过午不食”来进行减肥、养生、节省时间等,殊不知,这种行为很有可能会让“溃疡病”找上门来。

五年“过午不食” 胃里查出两个大溃疡

小周今年29岁,平时工作十分忙碌,一日三餐不能按时吃,晚饭经常是随便订个外卖解决。后来,他在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”,就开始每天不吃晚饭,“我觉得不吃晚饭挺好的,一举三得,一来可以减肥,二来可以养生,三来还能节省吃饭时间,做更多其他的事。”

就这样,小周默默坚持了5年不吃晚饭。尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候,但他也没有当回事。然而,就在上周二,他吃了点辣椒后,突然肚子剧烈疼痛起来。

接诊医生在详细询问了病史后,怀疑小周的腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单,经过胃镜检查后发现小周的胃粘膜广泛充血糜烂,检查出两个很大的溃疡(直径大于2厘米),还有出血和咖啡色血痂。

△网络图

目前,经过治疗,小周的溃疡已经逐渐愈合,疼痛也明显好转。

盲目照搬“辟谷”“断食”易产生多种疾病

不吃晚饭为什么可能会导致胃溃疡?实际上,现在有很多人效仿古人的养生、减肥方法,比如佛家的“过午不食”、道家的“辟谷”等等,然而,浙江省中山医院脾胃病科主任、主任医师张咩庆表示,现代人往往没有掌握古代人养生的精髓,盲目照搬“不吃晚饭”“断食”,强迫自己忍受饥饿,出现了很多消化系统的疾病,像消化性溃疡就是众多疾病中的一种。

张咩庆表示,古代人“日出而作,日落而息”,遵循“过午不食”这种生活习惯是没有大问题的,因为休息很早。但是,现代人夜间活动量大,常常到凌晨才睡觉,如果不吃晚饭,甚至断食,会使身体缺乏能量,而且人体胃中存在胃酸,如果在没有睡觉的状态下长时间不进食,可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害,久之就会出现溃疡等疾病,溃疡没有及时发现,很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。晚上吃得少不等于不吃饭。

如何防治胃病

饮食规律:一日三餐规律进食。在饮食上应遵循“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”的原则。

口味清淡:胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除烟酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。

锻炼身体:积极进行体育锻炼,有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力﹔科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,可减少发病的机会。

用药谨慎:临床实践证明,应禁服对胃黏膜有强烈刺激性的药物,如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃黏膜的药物。

衣被保暖:随气温的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

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